Acestea contin minerale si vitamine care ii apara de afectiunile prostatei. Substantele din unele alimente precum stridii, ovaz sau orz protejeaza sistemul de reproducere al barbatilor. Specialistii in nutritie, citati de site-ul WebMD, te sfatuiesc ce alimente trebuie sa consumi ca sa nu ai probleme cu prostata . Iti poti lua cele 11 mg de zinc necesare zilnic din carnea de vita, de porc, din legume. Ca alternativa, poti consuma cateva stridii pe zi. Zincul este un antioxidant implicat in sute de procese care se petrec in organism, cum ar fi remedierea celulelor. „Studiile au aratat ca o cantitate adecvata de zinc poate preveni deteriorarea celulelor, factor ce contribuie la dezvoltarea cancerului de prostata. De asemenea, calitatea spermei poate fi imbunatatita cu ajutorul zincului”, explica David Grotto, purtator de cuvant la American Dietetic Association, citat de site-ul WebMD. Magneziu si seleniu din nuci braziliene. Aceste minerale previn bolile de inima si cancerul, spun specialistii americani. In plus, protejeaza prostata. Seleniul mai ajuta si la scaderea colesterolului si reduce aparitia cheagurilor de sange. „Lipsa de seleniu duce la aparitia bolilor cardiovasculare, a cancerului, a artritelor, Parkinson , Alzheimer sau la imbatranirea precoce”, completeaza Gheorghe Mencinicopschi . (continuarea in Evenimentul Zilei) Daca vrei sa afli mai multe metode de a-ti mentine sanatatea si frumusetea aboneaza-te la newsletterul Sanatate.acasa.ro