Social

Scapa de oboseala si de dureri de spate prin masaj

Masa
jele clasice te ajuta sa elimini toxinele, iar cele orientale inlatura tensiunea din organism. Specialistii iti recomanda cel putin de doua ori pe saptamana un masaj clasic, care iti va imbunatati metabolismul, te va relaxa si iti va inlatura starea de oboseala. Daca ai dureri de spate sau simti o tensiune in corp dupa o perioada mai lunga de efort sustinut la serviciu, este mai indicat un masaj oriental, de tipul reflexoterapiei. Masajul terapeutic se bazeaza pe diferite tehnici care implica, in special, framantarea pielii, a tendoanelor si a muschilor. „De obicei, acest masaj se adreseaza persoanelor cu probleme (rupturi musculare, entorse etc.) si se face inainte de anumite proceduri de fizioterapie sau gimnastica medicala. Sunt necesare cure de cateva sedinte, a cate maximum 30 de minute”, precizeaza Georgiana Ozana Tache, medic primar de recuperare la Centrul Medical Care din Bucuresti. Tehnicile folosite ajuta la cresterea mobilitatii articulatiilor, inlatura inflamatiile, tensiunea din muschi si maresc flexibilitatea. In plus, imbunatatesc circulatia sangelui, arata publicatia britanica „The Guardian”. Masajul de intretinere foloseste aceleasi tehnici ca masajul terapeutic, dar are o durata mai mare, de pana la doua ore. Mai mult, se poate face de doua-trei ori in fiecare saptamana. Masajul ajuta la eliminarea oboselii fizice si mentale, faciliteaza absorbtia anumitor nutrienti si elimina toxinele din organism. „Masajul reda supletea si forta muschilor, imbunatatindu-le functiile generale”, subliniaza Anne Peter, terapeut la centrul de intretinere Eden Spa din Bucuresti. Un masaj de aproximativ o ora este indicat si dupa ce ai facut miscare fizica deoarece inlatura febra musculara. „Miscarile de masaj faciliteaza trecerea acidului lactic si a altor produsi de metabolism in corp care, altfel, ar da febra musculara”, adauga doctorul Georgiana Ozana Tache. (continuarea in Evenimentul Zilei) Daca vrei sa afli mai multe metode de a-ti mentine sanatatea si frumusetea aboneaza-te la newsletterul Sanatate.acasa.ro
  •   2007-08-21
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din social

Sfatul expertului


Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Cosmina Marinescu: Cum sa-l inveti pe copilul tau valoarea banilor

Expertul Acasa.ro, Cosmina Marinescu, consilier financiar

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii