Cum ne ferim de diabet

Spre deosebire de diabetul insulino- dependent, cand simptomele sunt foarte evidente (sete intensa, urinare frecventa , foame marcanta), diabetul de tip II poate fi ani de zile lipsit de simptome. Deoarece complicatiile diabetului sunt extrem de grave, este bine sa cunoastem care sunt manifestarile starii de prediabet si cum ne putem feri de aparitia bolii in viitor, ne explica conf. dr. Maria Mota, medic sef al Clinicii de Diabet , Nutritie si Boli metabolice din Craiova. PERSOANE CU RISC Exista doua tipuri de factori de risc. Cel mai important este ereditatea, o persoana cu rude de gradul I (frate, matusa , parinti, copii), care sufera de aceasta boala, avand un risc de 50% de a dezvolta la randul ei boala. De asemenea, exista factori care tin de stilul de viata al omului. Dintre acestia, principala cauza a declansarii diabetului o constituie obezitatea, asociata, aproape totdeauna, cu lipsa oricarui exercitiu fizic. Alimentatia plina de E-uri, grasimi, dulciuri concentrate, ca si nivelul mare de stres la care suntem supusi o perioada lunga de timp, pot duce si ele la instalarea diabetului. SIMPTOMELE PREDIABETULUI La fiecare 10 secunde o persoana moare de diabet, in timp ce alte doua noi cazuri apar. De multe ori, diabetul este descoperit doar in urma aparitiei complicatiilor cum sunt afectarea grava a rinichilor, scaderea pana la disparitie a vederii, rani pe picioare care nu se mai vindeca si care au ca rezultat amputarea. Daca observati ca scadeti lent, dar constant, in greutate, va apar tot felul de infectii in organism, suferiti de un TBC pulmonar care nu raspunde la tratamentul uzual, sunteti mai tot timpul obosit si va dor muschii, este bine sa va aflati glicemia din sange. PREVENIRE Daca aveti glicemia crescuta peste 108, pe nemancate, sau peste 140, la doua ore dupa ce ati consumat alimente, este bine sa va faceti analize medicale care sa stabileasca cu exactitate daca suferiti de prediabet. Daca este asa, trebuie sa renuntati in primul rand la fumat si apoi sa adoptati un regim de alimentatie (multe fructe si legume, cereale, peste de trei ori pe saptamana) si miscare care sa va permita treptat sa pierdeti kilogramele excedentare. In orice caz, glicemia crescuta trebuie echilibrata cu ajutorul medicamentelor. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.