Social

Cum luam vitaminele?

Multi oameni nu stiu cum trebuie administrate vitaminele, pe stomacul gol sau dupa masa, pentru a-si indeplini rolul. Cei care au secretie insuficienta de acid clorhidric trebuie sa ia suplimentele la inceputul mesei. Fierul, recomandat in tratarea anemiei, trebuie administrat pe stomacul gol pentru o buna absorbtie , evitand produsele lactate si vit. E timp de doua ore. Complexul de vitamine B dau uneori greturi , de aceea trebuie luate dupa o masa usoara, exceptie facand acidul folic si vit. B 12, care trebuie luate pe nemancate. Enzimele recomandate pentru usurarea digestiei sau calmarea arsurilor gastrice trebuie luate cu zece minute inainte de masa. Bioflavonoidele, suplimentele din plante si probioticele trebuie inghitite pe stomacul gol.
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Aplicatii pentru prelucrarea de fotografii pe smartphone

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare