Insolatia apare atunci cand "sistemul de racire" al organismului clacheaza pe fondul caldurii excesive. Expunerea prelungita la soare si deshidratarea favorizeaza aceasta stare, caracterizata prin febra, dureri de cap, ameteala, oboseala si senzatie de voma. Copiii si persoanele in varsta sunt cele mai expuse riscului de a suferi de insolatie, spun specialistii. Acestui risc i se expun si supraponderalii care, din cauza excesului de grasime, au tendinta de a retine caldura. Printre factorii care favorizeaza insolatia se numara: lipsa activitatii fizice, afectiunile cardiace, renale si hepatice, hipertensiunea arteriala, medicamentele diuretice, antihistaminice si sedativele, dar si unele obiceiuri nocive precum fumatul sau consumul de alcool. Hainele stranse pe corp si umiditatea ridicata contribuie si ele la aparitia insolatiei. Diagnosticul se pune in functie de existenta simptomelor specifice: dureri de cap, slabiciune, oboseala, lipsa transpiratiei, piele uscata si calda la atingere, febra (temperatura corporala depaseste 38,9 grade Celsius), tahicardie (accelerare anormala a batailor inimii), crampe musculare , voma. Medicul va recomanda si un set de teste care sa excluda prezenta unor probleme de sanatate care se manifesta asemanator insolatiei: infarct, infectie, intoxicatie cu cocaina, Aritmii (tulburare in activitatea inimii, care se manifesta prin contractii neregulate ale muschiului cardiac). Lichidele reci si dulci, masura de prim ajutor In ceea ce priveste tratamentul, insolatia devine o problema atunci cand persoana are transpiratii reci, care nu trec nici dupa administrarea de aspirina, palpitatii, stari de voma, pe fondul alterarii starii generale de sanatate. Strategiile de tratament depind de severitatea simptomelor, iar recuperarea depinde in mare masura de eficienta tratamentului. Daca acesta este administrat corect, insolatia trece intr-o zi sau doua. Ca masura de prim ajutor, inainte de a merge la medic, este bine sa va retrageti intr-un loc racoros si sa beti lichide reci care contin zahar si sare, pentru rehidratarea organismului. Ceaiul din flori de romanita este recunoscut pentru proprietatile sale de ameliorare a simptomelor insolatiei. Renuntati la imbracamintea stransa pe corp. Metode de prevenire Beti multe lichide (cel putin opt pahare pe zi) Evitati bauturile alcoolice si cofeina (acestea sunt diuretice si deshidrateaza organismul) Evitati expunerea excesiva la soare, mai ales intre orele 10.00 si 18.00 Protejati-va de razele ultraviolete purtand haine deschise la culoare si accesorii care sa va acopere capul, fata, gatul si urechile.