Cine ar fi crezut ca cei 11 metri de intestine pot reprezenta punctul de plecare a numeroase boli, printre care diverse micoze, tendinite sau infectii respiratorii repetate? Ca sa nu mai vorbim de polipii intestinali, care daca nu sunt indepartati chirurgical se pot canceriza! Tubul digestiv este supranumit si creierul enteral, deoarece cuprinde un milion de neuroni, ne spune prof. dr. Radu Voiosu, medic primar gastroenterolog. ORIGINEA BOLILOR Enorm de multe boli debuteaza din cauza unei dereglari intestinale: probleme inflamatorii, ale pielii, scaderea imunitatii, infectii cu diferite ciuperci, rinofaringite, si, evident, problemele digestive. Deoarece comitem erori alimentare in fiecare zi, mucoasa intestinala se deterioreaza si devine permeabila, permitand diverselor substante sa patrunda in organism si sa provoace inflamatii. Aceste substante pot fi proteine nedigerate, levuri, ciuperci sau chiar paraziti. Trebuie deci sa evitam sa mancam gluten( care se gaseste in produse din grau) daca suntem sensibili, prea multe produse lactate, prea multe proteine. Chiar si sportul, practicat nelimitat, este nociv pentru intestine. FERMENTII LACTICI In intestine se gaseste flora bacteriana alcatuita din numeroase tipuri de bacterii, care au rolul de a proteja mucoasa intestinala. Cercetatorii au descoperit ca flora intestinala determina in mare parte starea nostra de sanatate si chiar de buna-dispozitie. Stilul de viata dezordonat sau consumul de antibiotice fac ca aceasta sa nu-si mai poata indeplini rolul de bariera naturala. In marea majoritate a cazurilor, imbogatirea dietei cu fermenti lactici, asociata cu schimbarea modului de viata, ajuta intestinele sa-si revina la normal. Pentru a ne pastra flora bacteriana activa trebuie sa consumam probiotice, pe care le gasim in iaurturi, varza acra sau le putem lua sub forma de suplimente alimentare, in cure periodice. CUM NE PROTEJAM Tot timpul anului, putem avea grija de intestinele noastre prin consumul regulat de cruditati, de cereale integrale, limitand consumul laptelui nedegresat, de exemplu. Bineinteles, trebuie evitate, pe cat posibil, stresul, alcoolul, medicamentele anti-inflamatoare, antibioticele sau administrarea dupa ureche a unor medicamente. Poate lucrul cel mai important este eliminarea toxinelor din organism, prin regularizarea scaunului, lucru care se poate usor remedia prin consumul unei cantitati sporite de lichide, a mucilagiilor din seminte de in sau avand grija sa mancam cel putin trei fructe zilnic.