Persoanele care se trezesc de dimineata sunt mai fericite decat cele care isi incep ziua mult mai tarziu, potrivit unui studiu realizat de revista Emotion, editata de American Psychological Association.
La acest studiu au participat 700 de persoane cu varste cuprinse intre 17 si 79 de ani. Cei care sunt matinali spun ca reusesc sa aiba o viata fericita pentru ca se culca devreme, dorm suficient si isi stabilesc din timp lista cu prioritati pentru a doua zi. Un alt secret este acela ca se ridica din pat exact in momentul in care suna ceasul si nu procedeaza precum ceilalti, amanand soneria cu cinci sau zece minute.
Iata si alte lucruri care contribuie la starea de bine a persoanelor matinale:
- - fac exercitii fizice;
- - isi stabilesc anumite tabieturi (cititul ziarului, butonarea telecomenzii televizorului etc);
- - nu sar peste masa de dimineata.
Sursa foto: adevarul.ro
