Social

Stresul bun si stresul rau

Stres la examen, stres la serviciu, stres cand ne lovim, stres cand un membru al familiei se imbolnaveste, stres cand alergam dupa autobuz dimineata. Stres cand ne intalnim cu un prieten pe care nu l-am vazut de ani buni, stres cand asteptam un copil, stres cand ne pregatim sa mergem in concediu sau la iarba verde . Exista tot felul de factori de stres : pozitivi sau negativi. Conform “Scarii lui Holmes” (o clasificare a stresului), orice actiune pe care o facem prezinta o incarcatura de stres. De exemplu, traversarea strazii este notata pe scara stresului cu 3 puncte, botezul cu 100 de puncte, decesul unei persoane dragi se afla la egalitate cu… casatoria, fiind notate cu 300 de puncte. “De fapt, Holmes evidentiaza faptul ca fiecare activitate pe care o facem ne supune unei tensiuni interioare, numita stres. Situatiile in care apare o schimbare, trecerea de la o etapa la alta a vietii atrag dupa sine o doza de stres. Insa fiecare persoana resimte stresul mai mult sau mai putin, in functie de capacitatea de a se adapta la factorii declansatori. Dar exista momente cand se acumuleaza mai multi factori de stres, care actioneaza in acelasi timp asupra noastra, provocand o tensiune interioara, pe care uneori simtim ca nu o mai putem controla. Cand nu mai avem capacitatea de a tine in frau stresul, putem spune ca suferim de tulburari provocate de stres. Acestea pot fi cronice sau posttraumatice: dupa un deces, o boala prelungita, dupa o perioada de esecuri repetate sau, dimpotriva, dupa o perioada de reusite. Astfel apare o stare de epuizare care nu ne doboara, dar ne face sa fim foarte tensionati, nervosi, derutati”, considera psihologul Stefania Nita de la Centrul de Psihologie de Actiune si Psihoterapie din Bucuresti. (continuarea in Jurnalul National )
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu: Branding - Cum sa eviti vecinii nepotriviti

Experti It

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu, multimedia designer si specialist de marketing online

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: 8 functii ignorate ale smartphone-ului care iti imbunatatesc considerabil viata

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Tendinte ale tehnologiei in 2014

Experti It

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Schimba paradigma in cautarea unui job

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Care sunt pasii pentru infiintarea firmei tale

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist, inspector HR

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.