Social

# cat dormi pe noapte # cum sa dormi #somn linistit #sanatate #somn

Stii ce se intampla daca dormi mai mult de 9 ore pe noapte? Nu vei mai lenevi niciodata!

Stii care sunt efectele odihnei insuficiente, dar stii si ca prea mult somn iti face rau? Acest lucru a fost demonstrat stiintific de un grup de cercetatori australieni. Astfel, mai mult de 9 ore de somn pe noapte, combinat cu un stil de viata sedentar, creste de patru ori riscul de moarte prematura. 

Studiul, efectuat la Universitatea din Sydney, a analizat cresterea riscului de moarte prematura atunci cand somnul - prea mult sau mai putin - este combinat cu diversi factori. In urma cercetarii, s-a ajuns la concluzia ca 9 ore de somn, combinate cu lipsa activitatii fizice pe parcursul zilei, cresc de patru ori riscul de moarte prematura, avand practic aceleasi efecte ca si in cazul consumului de alcool si tigari. Iar expertii avertizeaza ca simplul fapt ca ne place sa lenevim toata ziua pot creste de asemenea acest risc.

De altfel, acesta este si reversul medaliei - mai putin de 7 ore de somn pe zi, in combinatie cu un consum de alcool si tutun in exces, duc de asemenea la o moarte prematura.

Foto: hepta.ro 

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: 6 sfaturi pentru a depasi plafonarea la job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Schimba paradigma in cautarea unui job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Se poate incepe si asa…

Experti Cariera

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Criteriile de alegere a unui laptop

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.