Pauzele dese elimina grasimea

Cercetatorii japonezi le aduc vesti bune tuturor celor care credeau ca trebuie sa alerge non stop ca sa elimine caloriile aduse de o bucatica de ciocolata. Cu ajutorul unui studiu efectuat pe 2.000 de femei, ei au demonstrat ca pauzele mici dar dese, dintre exercitiile fizice, sunt cel mai bun mijloc de scadere in greutate . Nu sedintele de aerobic, duse pana la epuizare , ci mai multe tipuri de exercitii , cu pauze intre ele, duc la arderea celulelor de grasime stocate de organism. Voluntarele au fost impartite in doua grupuri, unul in care femeile au pedalat incontinuu timp de doua ore, iar altul in care ele au facut o pauza de 20 de minute la fiecare jumatate de ora de exercitii. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.