O boala care nu te lasa sa te odihnesti: insomnia

Insomnia este, din punct de vedere medical , o tulburare a somnului, caracterizata fie prin imposibilitatea de a adormi, fie prin trezirea dupa o scurta perioada de somn (1-2 ore de la adormire). Un adult sanatos trebuie sa doarma in general 6-8 ore din 24, iar copiii ceva mai mult. In ultimul timp, noptile albe au devenit o obisnuinta sau este o problema mai veche pe care nu stii cum sa o rezolvi. Daca Insomnia a luat locul somnului tau bine meritat, este momentul sa ripostezi si sa-ti regasesti linistea pierduta. Primul lucru pe care trebuie sa il faci atunci cand iti dai seama ca suferi de insomnie este sa mergi la un medic. (continuarea in Cronica Romana)