Nervozitatea distruge inima

Se stie de mult timp ca persoanele care au un temperament coleric, adica le sare tandara din orice fleac, au un nivel mult mai ridicat al cortizolului, hormonul care ne imbolnaveste de stres. Mai grav, cercetatorii americani au demonstrat ca cei cu o asemenea personalitate sunt "abonati" la boli de inima . Temperament coleric Daca sunteti tot timpul in alergatura, va consumati pentru orice fleac, aveti mania de a verifica de zece ori daca lucrurile se fac cum vreti voi, iar daca lucrurile nu stau asa, explodati instantaneu, faceti parte din categoria persoanelor cu un risc foarte crescut de a suferi de boli cardiovasculare . Infarctul, hipertensiunea, palpitatiile sau accidentele cerebrale va pandesc inca de la 30 de ani. Mai ales daca exista o doza de agresivitate , adica mangaiati cu pumnii catelul, trebuie sa va faceti cat mai rapid un control asupra starii de sanatate a inimii. |n plus, ar fi bine ca psihologul sa va devina cel mai bun prieten, cel putin trei luni, daca se poate. Statistici alarmante Studiul, publicat in Journal of the American Medical Association, demonstreaza nu numai ca nervozitatea accentuata constituie un factor major de risc, dar si ca ea se manifesta foarte devreme, incepand din copilarie. Medicii au supus unor teste de personalitate tineri de 20 de ani, pe care i-au reexaminat zece ani mai tarziu. Au fost socati sa vada ca cei cu o agresivitate mijlocie spre superioara aveau, dupa zece ani, peretii arterelor calcificati (intariti) de trei ori mai mult decat cei cu temperament linistit. Reduceti riscurile Deseori agresivitatea ascunde nemultumiri acumulate in timp, de aceea primul pas consta in comunicare. Cu seful, nevasta sau copiii recalcitranti. Transformati-va intr-o persoana optimista, cheltuindu-va energia in sporturi ca tenisul, joggingul sau sporturi de echipa cum sunt fotbalul si baschetul. Amintiti-va ca si maine este o zi in care puteti rezolva probleme, nu traiti doar la timpul prezent. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.