Social

Magneziul face somnul usor si dintii puternici

Magneziul este necesar in dezvoltarea organismului, in echilibrul psihic si imbunatateste metabolismul vitaminei C si al calciului. „Magneziul mai are rolul de a fi unul dintre constituientii principali ai scheletului si ai dintilor”, afirma Ciprian Constantin, medic rezident la Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice „N. Paulescu”. Necesarul zilnic de magneziu pentru adulti este de aproximativ 300 mg zilnic, iar pentru gravide, 400 mg. „Alimentele cu continut mare in clorofila sunt bogate in magneziu: salata, ceapa verde , urzicile, dar si germenii de grau, fasolea uscata, alunele sau soia. Unul dintre cele mai bogate alimente in magneziu este cacaoa. Si fructele precum prunele, bananele si unele legume, ca patrunjelul ori spanacul, contin magneziu”, mai spune medicul Ciprian Constantin. (continuarea in Evenimentul Zilei )
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Revolutia fiscala - ce venituri vom avea din ianuarie 2018

Experti Financiar

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Ce este si ce implicatii are Split TVA?

Experti Financiar

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Ce se intampla cu salariatii part-time de luna aceasta. Tot ce trebuie sa stii

Experti Financiar

Sfatul expertului


Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Se poate incepe si asa…

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.