Social

Magneziul face somnul usor si dintii puternici

Magneziul este necesar in dezvoltarea organismului, in echilibrul psihic si imbunatateste metabolismul vitaminei C si al calciului. „Magneziul mai are rolul de a fi unul dintre constituientii principali ai scheletului si ai dintilor”, afirma Ciprian Constantin, medic rezident la Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice „N. Paulescu”. Necesarul zilnic de magneziu pentru adulti este de aproximativ 300 mg zilnic, iar pentru gravide, 400 mg. „Alimentele cu continut mare in clorofila sunt bogate in magneziu: salata, ceapa verde , urzicile, dar si germenii de grau, fasolea uscata, alunele sau soia. Unul dintre cele mai bogate alimente in magneziu este cacaoa. Si fructele precum prunele, bananele si unele legume, ca patrunjelul ori spanacul, contin magneziu”, mai spune medicul Ciprian Constantin. (continuarea in Evenimentul Zilei )
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu: Branding - Cum sa eviti vecinii nepotriviti

Experti It

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu, multimedia designer si specialist de marketing online

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: 8 functii ignorate ale smartphone-ului care iti imbunatatesc considerabil viata

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Tendinte ale tehnologiei in 2014

Experti It

Sfatul expertului


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Criteriile de alegere a unui laptop

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.