Social

Invata sa-ti stapanesti nervii

Respira abdominal sau retrage-te trei minute intr-un loc linistit. Daca tipi sau trantesti, te vei enerva mai tare si risti sa faci ulcer ori infarct . Inainte sa te enervezi, gandeste -te ca poti rezolva problemele intr-un mod mult mai calm. Daca actionezi sub impulsul nervilor, s-ar putea sa obtii avantaje pe termen scurt , dar vei avea de suferit pe termen lung. Psihologii iti arata ce trebuie sa faci ca sa ai mereu nervii tari. Cauta alternative Gandeste-te ca ai alte solutii in loc sa te enervezi, te sfatuiesc psihologii. „Intreaba-te daca e mai bine sa-ti consumi timpul si energia enervandu-te sau daca nu ai putea sa te ocupi de lucruri mai importante pentru tine. Gandeste-te si daca nu cumva exista o alta solutie sa rezolvi acea problema decat sa intri intr-un conflict”, spune Bogdana Bursuc, psiholog la Behavior Center din Bucuresti. De asemenea, daca cineva te enerveaza, gandeste-te ca nu are neaparat ceva cu tine. Poate are alte solutii pentru problema respectiva. Inspira de patru ori consecutiv (continuarea in Evenimentul Zilei )
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu: Branding - Cum sa eviti vecinii nepotriviti

Experti It

Expertul Acasa.ro, Simona Gabriela Buzatu, multimedia designer si specialist de marketing online

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: 8 functii ignorate ale smartphone-ului care iti imbunatatesc considerabil viata

Experti It

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Tendinte ale tehnologiei in 2014

Experti It

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Criteriile de alegere a unui laptop

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea