Social

Inghetata nu este buna pe canicula

Specialistii in medicina traditionala chineza spun ca in aceasta perioada este bine sa bem ceai fierbinte din petale de crin alb si sucuri naturale din piersici si cirese. Ce ne poate revigora mai bine pe timpul verii decat o inghetata? Pentru multi dintre noi, acesta este desertul de baza in sezonul cald. Specialistii in medicina traditionala chineza sunt insa de alta parere. Ei spun ca, prin continutul sau bogat in lapte de vaca , ciocolata sau vanilie, in loc sa ne racoreasca, inghetata ne incalzeste organismul si mai tare. Nutritia traditionala chineza imparte alimentele pe categorii de energie, in functie de efectul termic al alimentului. "Exista cinci astfel de energii: calda, fierbinte, neutra, racoroasa si rece. Daca iarna ne intereseaza alimentele calde si fierbinti, care ne pot asigura o compensatie pentru frigul de afara, vara este anotimpul in care avem nevoie de alimente reci, racoroase. Nu trebuie sa intelegem prin «alimente reci» acelea care au stat la frigider. Este vorba despre efectul alimentelor asupra noastra, dupa ce au fost digerate", explica Adrian Florea, specialist in medicina traditionala chineza. Efectele caldurii, combatute prin dieta Potrivit acestuia, inghetata este un aliment cald, motiv pentru care majoritatea celor care o savureaza simt nevoia sa manance inca una. Racoarea adevarata vine de la fructe, afirma specialistul Adrian Florea. Mere, smochine, grepfrut, pere, capsuni si pepeni, consumate ca atare sau sub forma de sucuri, ne satisfac din plin dorinta de racorire. Ca bauturi se mai recomanda ceaiul negru chinezesc si ceaiul din petale de crin alb, baute fierbinti. Putem combate efectele negative ale caldurii exagerate si prin dieta: branza de soia, dovlecei, scoici , ciuperci champignon, castraveti, oua de rata, salata verde, ficat de pui si de oaie. Confortul termic il putem dobandi si prin exercitiile de qigong (tehnici speciale de miscare si respiratie care intretin sanatatea fizica si psihica), potrivit lui Adrian Florea, care este si Mare Maestru International Qigong (www.qitaky.ro). Exercitiul care ne racoreste corpul Acesta va recomanda urmatorul exercitiu: va asezati la marginea unui scaun, cu talpile si genunchii departati la o latime de solduri, cu palmele pe genunchi, cu ochii inchisi; va reglati respiratia, profunda si prelungita, dupa care va veti imagina ca sunteti pe o insula , izolati. Inchipuiti-va ca oceanul va atrage si decideti „evadarea". Pe o pluta imaginara, parasiti insula plina cu aer fierbinte, irespirabil. Plutiti in bataia brizei oceanice si racoriti-va cu valurile albastre. In numai 3-4 minute puteti obtine starea de confort termic pe care o cautati in mijlocul caniculei. Puteti face singuri acest exercitiu sau sub indrumarea unui mestru de qigong.
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Revolutia fiscala - ce venituri vom avea din ianuarie 2018

Experti Financiar

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Ce este si ce implicatii are Split TVA?

Experti Financiar

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Ce se intampla cu salariatii part-time de luna aceasta. Tot ce trebuie sa stii

Experti Financiar

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihologul Cristina-Andreea Dumitras: Cum iti gasesti un job pe timp de criza?

Expertul Acasa.ro, psihologul Cristina-Andreea Dumitras

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Vehiculele electrice vor reduce poluarea cu peste 20%

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.