Exerciţiile Thai Chi pot preveni Zona Zoster

Exerciţiile " Thai Chi " sunt un gen de exerciţiu fizic cu mişcări lente, destinat în special oamenilor mai în varstă. Un studiu recent arată că acest tip de mişcare oferă şi alte beneficii decat menţinerea în formă şi echilibrul fizic: poate preveni Zona Zoster (Herpes Zoster), o afecţiune dureroasă a pielii. Persoanele de varsta a treia care practicau acest sport în mod curent aveau o reacţie imunitară mult mai bună la virusul care cauzează Zona Zoster, decat cei care nu practicau sportul. Exerciţiile "Thai Chi" fac parte din categoria artelor marţiale chineze şi este un sport popular în ţările occidentale. Studiul potrivit căruia acest gen de mişcare influenţează sistemul imunitar apare în ediţia de aprilie a "Jurnalului Societăţii Americane de Geriatrie" şi a fost efectuat de medicii de la Universitatea de Medicină din California pe un eşantion de 112 persoane cu varste cuprinse între 59 şi 86 de ani. Jumătate dintre persoane au urmat lecţii de "Thai Chi" de trei ori pe săptămană timp de trei luni, iar restul eşantionului a urmat cursuri de management al stresului şi de dietă sănătoasă. Ambele grupuri au fost vaccinate împotriva varicelei şi li s-au făcut analize ale sangelui, înaite şi după vaccin, pentru a le determina gradul de imunitate împotriva virusului care cauzează Zona Zoster. După ş ase luni, grupul care a urmat lecţii de "Thai Chi" a avut un grad dublu de imunitate faţă de celălalt grup. De asemenea, s-a dovedit că vaccinul este cu 40% mai eficient la cei care au făcut exerciţii fizice.