Energizeaza-ti mintea si corpul in cinci minute

Ritmul de viata alert la care suntem supusi zilnic nu mai lasa prea mult loc relaxarii. Iata de ce, pentru multi dintre noi, a gasi cateva momente de liniste, in care sa ne reincarcam bateriile, reprezinta o adevarata provocare. Specialistii sustin ca avem nevoie numai de cinci minute pentru a scapa de oboseala si pentru a ne recapata vitalitatea. Iata ce am putea face in cele cinci minute de relaxare. STOP activitatii. Asezati-va pe scaun si incercati sa respirati adanc. Repetati urmatoarele cuvinte: "Sunt o persoana calma si voi incerca sa rezolv toate problemele cu calm". De pe biroul personal nu trebuie sa lipseasca o planta sau un obiect ( Sanatate al portalului Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.