Dieta cu cereale

Romanii consuma doar 10 la suta din cantitatea de cereale consumata de occidentali . Si asta in ciuda faptului ca suplimentele de fibre alimentare combat cu succes constipatia, digestia dificila si chiar hemoroizii, dupa cum arata ultimele cercetari in nutritie. Dar poate cel mai mare beneficiu este faptul ca ajuta organismul sa slabeasca. Mancati timp de o saptamana, in orice cantitate, diferite preparate din grau, mei, hrisca sau orez. Doua sunt motivele care fac ca dieta cu cereale sa fie foarte eficienta. Pe de o parte sunt foarte satioase, anuland pentru multe ore senzatia de foame, iar pe de alta parte elimina toxinele, ceea ce face ca arderile metabolice sa fie mai intense. Rezultat: kilogramele se topesc.