Social

Cum sa traim o viata lunga si fericita

Un medic german a conceput un program de preventie a imbatranirii care, cu minim de efort, ne poate asigura un trai linistit, ferit de stres sau de probleme de sanatate . Oameni cu fata brazdata de riduri, sprijinindu-se in baston, imobilizati la pat, dependenti de anumite medicamente sau de cei din jur. Pe masura ce inaintam in varsta, aceste imagini ne chinuiesc tot mai des si ne determina sa privim imbatranirea ca pe cel mai temut dusman. Spre norocul nostru, medicina secolului XXI ne pune la dispozitie mijloacele prin care putem sa purtam aceasta lupta cu trecerea anilor. "Esti atat de batran pe cat te simti", spune o vorba din popor, confirmata de realitatea zilelor noastre. Nu putine sunt persoanele care, desi au trecut de o anumita varsta venerabila, inca mai sunt in putere. "Vorbim aici de varsta biologica, varsta care poate fi diferita de cea cronologica cu unul pana la doua decenii", potrivit prof. Christoph M. Bamberger, specialist in antiimbatranire , directorul Centrului de Medicina Preventiva din Hamburg, Germania. Potrivit acestuia, varsta biologica nu poate fi determinata cu o precizie absoluta, deoarece nu sunt cunoscute toate valorile care o pot influenta. Insa ea poate fi indicata cu aproximatie printr-un test efectuat de specialistii in antiimbatranire. Totodata, gratie dotarilor de ultima generatie, pot fi detectate din timp modificarile care au loc in organismul nostru. De exemplu, cu ajutorul RMN -ului - rezonanta magnetica nucleara - si a unui soft special, specialistii Centrului de Medicina Preventiva din Hamburg pot evalua, in 40 de minute, starea de sanatate a unei persoane. O astfel de diagnosticare costa in jur de 1.000 de euro, la care se mai adauga inca 1.700 de euro daca se mai face si un set de analize complexe. Afli in 40 de minute cat esti de sanatos "O evaluare completa a starii de sanatate se face in patru ore. De la deschiderea centrului, in urma cu un an, am avut peste 1.500 de clienti. Ii numesc asa, deoarece oamenii vin la centru nu pentru ca ar fi bolnavi, ci pentru ca sanatatea este o prioritate pentru ei", potrivit prof. Bamberger. Printre bolile care pot fi diagnosticate din timp si combatute se numara ateroscleroza (ingrosarea peretilor arterelor), diabetul zaharat, unele tipuri de cancer, osteoporoza si bolile de ochi. Profesorul Christoph M. Bamberger este autorul unui program individual de preventie a imbatranirii, cuprins intr-o carte lansata in urma cu doua zile in Romania, la Libraria Humanitas. Programul cuprinde trei module de preventie: preventia si diagnosticarea timpurie, optimizarea stilului de viata, medicamentele si hormonii, si filozofia celei de-a doua jumatati a vietii. Somn suficient, tratamente hormonale si suplimente de vitamine In primul rand, medicul german ne recomanda sa fim responsabili pentru corpul nostru si sa mergem la medic chiar daca nu suntem bolnavi. Analizele medicale preventive urmaresc sa identifice factorii de risc pe anumite boli, dar si sa descopere inca din stadiul lor initial, in care vindecarea este inca posibila. O importanta din ce in ce mai mare o au si analizele de laborator, deoarece ele pot stabili valori importante in evaluarea factorilor de risc pentru imbolnaviri . Apoi, trebuie sa acordam o mai mare atentie alimentatiei. Ideal ar fi sa luam exemplul cretanilor, care asimileaza putine calorii, fara a avea sentimental ca tin permanent cura. Dietele trebuie sa se afle pe locul doi in alimentatie. Sportul nu trebuie sa lipseasca de pe agenda noastra zilnica. Alergarea, inotul, mersul cu bicicleta si plimbarea in ritm sustinut sunt numai cateva recomandari de care autorul ne recomanda sa tinem cont. Printre factorii care pot incetini procesul de imbatranire se mai numara un somn suficient, suplimentele si tratamentele hormonale. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: 6 sfaturi pentru a depasi plafonarea la job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Schimba paradigma in cautarea unui job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Se poate incepe si asa…

Experti Cariera


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.