Social

# dieta simpla #cum sa slabesti rapid #dieta fructe #fructe de padure #dieta #sanatate

Cum sa slabesti rapid cu fructe de padure

Incerci sa slabesti insa programul nu te lasa sa te ocupi de dieta cum ai dori? Exista o modalitate simpla de a pierde din greutate fara un efort deosebit inlocuind doua gustari ale zilei cu... fructe de padure. 

Studii recente efectuate in Marea Britanie au aratat ca daca inlocuim o gustare dulce cu o porţie de fructe de pădure cu acelaşi conţinut caloric, vom consuma mult mai puţine calorii la următoarea masă, arata femalefirst.co.uk, citat de Mediafax. 

Reducerea caloriilor ar putea duce la o scădere cu circa 500 de grame pe lună a grăsimii corporale sau chiar mai mult, dacă oamenii ar urma şi un program de exerciţii şi ar adopta un regim alimentar sănătos.

 

"Studiul nostru a arătat că o gustare de după-amiază care constă într-un amestec de fructe de pădure scade aportul de energie în timpul cinei. Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-şi controleze şi să scadă în greutate", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.