Atacurile de panică pot apărea în orice moment

Conducerea autovehiculului, cumpărăturile făcute în locuri aglomerate, folosirea liftului, chiar şi cele mai simple şi banale activităţi pot declanşa un atac de panică. El poate apărea în orice moment, chiar şi în timpul somnului pentru cateva minute, unele simptome manifestandu-se însă pe o perioadă mai îndelungată. De regulă, aceste atacuri de panică se datorează existenţei unei afecţiuni psihice, a stresului resimţit zilnic, dar şi din cauza medicaţiei care creşte activitatea în zona creierului responsabilă cu reacţia la frică. Atacurile de panică sunt manifestări de apă­rare, dezvoltate de organism atunci cand acesta percepe o falsă situaţie de pericol. Cine a suferit o dată un atac de panică, în cele mai multe cazuri se poate aştepta să mai treacă prin această situaţie. Cercetătorii nu ştiu încă motivul manifestării. S-a descoperit că atacurile de panică se transmit în familie, atribuindu-li-se astfel un rol important moştenirii genetice a individului. Însă s-a observat că această manifestare se înregistrează şi în cazul persoanelor care nu au în familie un trecut al afecţiunii. Atacurile de panică produse în mod repetat pot favoriza declanşarea fobiilor, una dintre cele mai întalnite situaţii este, în acest caz, combinarea dintre atacurile de panică şi agorafobia (teama de spaţii aglomerate, de a călători în mijloace de transport în comun, de a te afla departe de casă). Renunţarea la cafea completează tratamentul Simptomele specifice atacurilor de panică pot apărea brusc, fără vreo cauză aparentă. Ele includ: creşterea bătăilor inimii, dureri în zona pieptului, ameţeală, greutate în respiraţie, senzaţii de frig, combinate cu valuri de căldură, distorsionarea percepţiei asupra realităţii. Cercetătorii au dezvoltat o serie de tratamente ce includ cateva moduri de medicaţie, combinate cu forme de psihoterapie . Tratamentul este completat prin evitarea consumului unor substanţe precum cofeina, alcoolul şi drogurile. Exerciţiile de aerobic sau practicarea yoga pentru relaxare sunt alte metode care ajută la scăderea frecvenţei şi intensităţii atacurilor de panică. În plus, aceste persoane au nevoie de tratament şi pentru înlăturarea altor probleme de ordin emoţional, precum depresiile sau tendinţele suicidale.