Alergatul va scapa de depresie

Treceti printr-o perioada grea si va simtiti mai deprimat ca niciodata? Exista o solutie foarte simpla: exercitiile fizice. Studiile de specialitate au scos la iveala faptul ca exercitiile fizice regulate va ajuta sa depasiti depresiile. Alegeti orice forma de sport va place si incepeti cu exercitii usoare si de scurta durata. Alergatul, de exemplu, poate fi cea mai buna solutie. Faceti cateva "ture", de preferat impreuna cu unul sau mai multi prieteni apropiati. Veti vedea apoi cat de relaxat va simtiti! Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa .