Alearga si traiesti mai mult

De-a lungul timpului, omul a inventat o varietate de retete bizare pentru a-si prelungi viata. Insa a omis mereu ca secretul longevitatii nu se ascunde intr-o planta sau intr-un amestec de substante, ci in propriul stil de viata , in propriile obiceiuri. O echipa internationala de cercetatori olandezi si australieni au descoperit reteta ce trebuie urmata pentru a ne prelungi viata cu cativa ani. Cercetatorii sustin ca, daca vom respecta reteta, vom trai cu 20 de ani in plus. Ciocolata si migdale Conform unui studiu publicat in British Medical Journal, cateva patratele de ciocolata amaruie, un pumn de migdale, fructele, legumele, pestele si chiar un pahar cu vin sunt alimente care adauga vietii femeii 4,8 ani, iar barbatului – 6,6 ani. Astfel ne asiguram o dieta cu un continut scazut de grasimi si calorii, dar bogata in antioxidanti , acizi grasi omega-3, cu efect antiinflamator , si alte substante nutritive ce scad riscul afectiunilor cardiace cu 76%. (continuarea in Jurnalul National )