Social

10 moduri de a ne relaxa dupa o zi de munca

Se intampla adesea sa calculator . Ideea este sa nu exagerati stand prea mult in fata computerului. 5. Cufundarea intr-o cada cu spuma ne rasfata corpul si ne elibereaza mintea. Ne ajuta astfel sa dormim mai bine. Orice parinte care isi imbaiaza bebelusul poate confirma acest lucru. 6. Masajul ne face sa ne simtim bine, dar mai ales ne alibereaza de stres. Daca nu va face masaj cineva drag, puteti cumpara un aparat special. In oricare dintre cazuri, facand un masaj inainte de culcare, ne relaxeaza si ne ajuta sa dormim mult mai bine. 7. Cu toate ca nu mai este la moda sa tii un jurnal, va poate ajuta mult sa puneti pe hartie ceea ce v-a afectat peste zi. Va ajuta sa va eliberati mintea si va rezolvati anumite probleme, sa va pregatiti mental pentru ziua urmatoare si sa va faceti anumite planuri. Puneti pe hartie ceea ce ganditi, astfel ca dimineata, cand veti reciti, sa puteti lua o decizie inteleapta. 8. Un pic de meditatie ne ajuta sa ne relaxam trupul, sa ne limpezim gandurile si sa ne gasim linistea interioara. 9. Pentru cei care au o relatie, sexul este o tehnica nemaipomenita de eliberare a tensiunii. Nu numai ca va va intari relatia, dar va va si relaxa. 10. Unele activitati ne pot impiedica sa dormim, asa ca este recomandat sa nu bem cafea dupa ora 14, sa evitam conflictele interpersonale si conversatiile stresante, dar si anumite emisiuni tv, care va dau o stare generala proasta.
loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: 6 sfaturi pentru a depasi plafonarea la job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Schimba paradigma in cautarea unui job

Experti Cariera

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: Se poate incepe si asa…

Experti Cariera

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: O cariera de succes la varsta de 5 ani

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist: Ce este si ce implicatii are Split TVA?

Expertul Acasa.ro, Coca Maria Miorica, economist, inspector HR

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.