Viata moderna ne fura somnul

In fiecare saptamana, un adult in activitate pierde, in medie, zece ore de somn, care, adunate, inseamna peste o noapte fara somn, arata un studiu facut de reteaua hoteliera Travelodge's, publicat de Daily Mail. Calculand in continuare, lipsa odihnei nocturne inseamna 520 de ore pe an si 23.140 de ore, in medie, in timpul carierei profesionale. Studiul a fost facut anul acesta, pe un esantion de 5.200 de persoane cu profesii diferite. Trei dintr-o suta Numai trei dintr-o suta de oameni ai muncii se pot lauda, la ora actuala, cu somnul standard, adica de opt ore pe noapte, arata acelasi studiu. La polul opus se afla directorii diferitelor companii. Opt la suta dintre ei dorm chiar mai putin de patru ore pe noapte, media fiind de 5,9 ore pentru aceasta categorie profesionala. Politistii dorm 6,1 ore pe noapte, muncitorii, 6,2, iar asistentele si inginerii, 6,3 ore. Pe canapea Angajatii din industria hoteliera, comerciantii, pilotii si personalul de zbor dorm 6 ore pe noapte, insa 85 la suta din ultima categorie se plang ca au frecvent insomnii , cate o noapte intreaga. Nici 39 la suta dintre profesori nu pot dormi, din cauza grijilor profesionale. Ceva mai fericiti (86 la suta) par functionarii publici, medicii si cei care lucreaza in marketing si relatii publice , care dorm, in medie, 6,4 ore pe noapte, dar recunosc ca acest lucru se datoreaza faptului ca adorm, adesea, pe canapeaua pe care se trantesc dupa ce vin de la serviciu, franti de oboseala. Dereglati de schimbari Ritmul si metodele de lucru la serviciu, in continua schimbare, sunt principalii inamici ai somnului, au constatat specialistii. Ei afirma ca schimbarile frecvente deregleaza ceasul biologic al organismului, avand repercusiuni asupra somnului, si nu numai. Astfel, lipsa de somn se numara printre cauzele obezitatii si ale cresterii tensiunii arteriale, iar la nivel psihic, scade puterea de concentrare si randamentul creierului. Pentru a fi mereu sanatosi si functionali, specialistii ne recomanda sa ne programam din timp perioada de odihna zilnica.