Asteptam un an ca sa ne putem bucura de ele doar cateva saptamani... Acesta este principalul dezavantaj al cireselor, fructe pe care ajungem sa le consumam cu kilogramul o data. Ciresele mai au dezacantaj, mai ales pentru persoanele care vor sa slabeasca cu ajutorul lor. ciresele ingrasa! Afirmatia ii apartine nutritionistului Mihaela Bilic, mare consumatoare de cirese la randul sau.
"Diuretice si laxative, ciresele contin sorbitol, o forma de zahar care baloneaza dar si accelereaza tranzitul. Asa ca nu va mirati, ciresele umfla burta si de multe ori asta e semnul ca trebuie sa ne oprim din mancat:) Efectul diuretic e asigurat de continutul mare de potasiu, un argument important daca vreti sa folositi ciresele pentru o cura detox (ca aliment unic, 1-2 kg/zi)
Si daca tot vorbim de cura, n-ar fi rau sa va aduc aminte ca ciresele ingrasa (bineinteles nu vorbesc de ciresele de mai, apoase si fara gust, ci de bunaciunile dulci si pietroase care urmeaza in iunie. Cu 600cal/kg ciresele pot afecta silueta... daca exageram. Ajustati-va dieta in functie de cate cirese vreti sa mancati, puteti renunta la o masa de dragul lor sau puteti manca numai cirese o zi intreaga. Nici varianta cu 1-2 kg in plus la cantar dupa o cura de cirese nu e dramatica, in definitiv merita "sacrificiul". Si aveti tot timpul sa slabiti pana la anu' in luna mai... pentru un alt ospat cu cirese", a scris Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.
Sursa foto: jardineravecjeanpaul.fr
