Desi lumina albastra are, in general, efecte negative asupra somnului, aceasta poate fi insa extrem de utila daca este folosita la momentul potrivit. Astfel, lumina albastra poate stimula atentia si "inviorarea" creierului mult mai bine decat cofeina, arata un studiu recent realizat de oamenii de stiinta de la Mid Sweden University.
Lumina albastra, emisa de smartphone-uri sau alte aparate electronice, poate altera somnul, din cauza reducerii secretiei de malatonina, substanta ce regleaza ceasul intern al organismului.
Totusi, daca este folosita dimineata, lumina albastra poate avea efecte pozitive asupra organismului. Astfel, dupa doar 50 de secunde de expunere la lumina albastra, in creier se pot observa modificari similare cu cele pe care le are cofeina, adica de energizare si eliminare a starii de somnolenta.
Sursa foto: descopera.ro
4
1
Acasa.ro//acasa.ro/
2
Stiri//acasa.ro
3
4
Uita de cafea! iata noua metoda care te ajuta sa te energizezi dimineata
#studiu cafea #trezit dimineata # cum sa te trezesti
Uita de cafea! Iata noua metoda care te ajuta sa te energizezi dimineata
Uita de cafea! Iata noua metoda care te ajuta sa te energizezi dimineata Desi lumina albastra are, in general, efecte negative asupra somnului, aceasta poate fi insa extrem de utila daca este folosita la momentul potrivit. Astfel, lumina albastra poate stimula atentia si "inviorarea" creierului mult mai bine decat cofeina, arata un studiu recent realizat de oamenii de stiinta de la Mid Sweden University.
Acasa.ro
https://acasa.ro
165
60
https://acasa.ro
165
60
- 2013-11-26 2013-11-26
Articole din social
Top
4
2
Cauta-ti perechea
