Studiul efectuat pe 9000 persoane cu varste cuprinse intre 50 si 65 de ani a aratat ca persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte sau cele care depasesc constant opt ore de somn intampina dificultati in a memora lucruri noi sau in a-si aminti cu exactitate evenimente din trecut. De asemenea, capacitatea lor de a lua decizii pe loc este mult diminuata.
"Rata mortalitatii cea mai scazuta se intalneste la persoanele care dorm, in medie, sapte ore pe noapte. De la opt ore de somn in sus situatia se agraveaza", a declarat pentru Wall Street Journal profesorul Shawn Youngstedt, unul dintre coordonatorii studiului.
Conform unor alte studii efectuate in acest sens, femeile au nevoie cel mai mult de un somn odihnitor, fiind obosite din cauza sarcinilor multiple asumate pe parcursul unei zile.
Sursa foto: photo-dictionary.com