Smochinele va relaxeaza

Despre smochine se stie ca sunt niste fructe uscate si dulci, care se mananca, de obicei, in sezonul rece . Putini au idee insa cate beneficii au pentru organismul uman. Sunt comercializate mai ales uscate, deoarece smochinele proaspete sunt foarte fragile si se deterioreaza repede. Cand alegeti smochine proaspete, selectati-le doar pe acelea care sunt fragede, rotunde, in culori vii si care nu au urme de lovituri sau pete. Smochinele sunt bogate in zaharuri simple naturale, minerale si fibre. Ele contin cantitati importante de potasiu, calciu, magneziu , fier, cupru si mangan. Smochinele uscate contin o cantitate impresionanta de calciu: 250 mg la 100 g, comparativ cu laptele integral, care are doar 118 mg/100 g. (continuarea in Click) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.