Social

Scăpăm de sforăit dacă nu mai consumăm lactate

Viaţa liniştită a unei familii poate fi pusă în "pericol" dacă unul dintre parteneri…sforăie. Deşi acest obicei este atribuit în cea mai mare parte a cazurilor bărbaţilor, sforăitul afectează atat femeile, cat şi copiii. Pe piaţă există numeroase dispozitive indicate împotriva sforă­itului. Multe dintre ele nu sunt prea eficiente. Ceea ce ajută într-adevăr multe persoane care au acest obicei este să renunţe la fumat şi la folosirea somniferelor. O altă metodă, mai uşoară, este eliminarea excesului de grăsime, în special cea acumulată în jurul gatului. Explicaţia fenomenului este simplă: dacă o persoană este supraponderală, aceasta nu mai beneficiază de masa musculară necesară pentru menţinerea căilor respiratorii suficient de deschise în timpul nopţii, astfel încat respiraţia să se desfăşoare în parametrii normali. De asemenea, şi poziţia din timpul nopţii cauzează sforăitul, deoarece atunci cand corpul este întins, ţesuturile grase exercită presiune asupra căilor respiratorii, blocandu-le. Multe persoane după ce au scăzut în greutate au scăpat şi de sforăit. Cauza pentru care femeile sforăie mai puţin este lipsa flexibilităţii pereţilor căilor respiratorii, care astfel nu sunt supuşi presiunii. Pe langă greutatea corporală, şi congestia nazală poate cauza apariţia sforăitului, sunetul rezultat datorandu-se încercării de a forţa pătrunderea aerului prin fosele nazale. Pentru cei care cred în tratarea pe cale naturală a diferitelor afecţiuni, o variantă în tratarea sforăitului poate fi plasarea unei batiste îmbibate cu rozmarin langă pernă, dar şi reducerea cantităţii de , unt, caşcaval şi iaurt din dieta zilnică, pentru eliminarea congestiei nazale. Şi alcoolul poate avea o contribuţie în intensificarea sforăitului. Beţivii tind să sforăie mai mult şi mai zgomotos, acest lucru datorandu-se unei substanţe conţinute de vin, histamina, ce irită căile nazale. O altă explicaţie pentru sforăitul zgomotos este apnea. Cei care suferă de au dificultăţi în a respira, sforăie, se trezesc obosiţi, sunt anxioşi şi deprimaţi întreaga zi.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea