Scapa de febra musculara!

Beneficiile exercitiilor fizice cu siguranta le stii foarte bine: silueta arata mai bine si te vei simti mai in forma. Dar ai simtit si efectele secundare, cum ar fi febra musculara . Daca nu, incearca sa le-o spui picioarelor tale dupa o plimbare lunga sau dupa o zi la sala de forta. Mai mult ca sigur nu vei putea sa comunici cu "ele". Binecunoscuta febra se produce in urma unei intinderi a masei musculare, datorita efortului exagerat la care supunem corpul. Iar, daca acesta nu este obisnuit cu asa ceva, atunci mai mult ca sigur te vei resimti pe durata intregii zile. Daca nu vrei sa te confrunti cu asemenea probleme, trebuie sa stii cum sa dozezi efortul fizic in mod progresiv si in avantajul tau. Nu incerca sa faci mai mult decat simti ca poti, nu te extenua inca din prima zi! Asa nu vei rezolva nimic! Ideea de baza este sa-ti cunosti organismul si sa inaintezi treptat! (continuarea in Romantica )