Social

Sapte moduri sa va "imprieteniti" cu miscarea

Ca sa slabesti sau ca sa te mentii in forma, incepe ziua facand miscare si recompenseaza-te atunci cand duci la bun sfarsit un program sportiv. Fa din exercitiile fizice o prioritate si incepe ziua cu ele, daca vrei sa tii un program de exercitii pe termen lung. In cazul in care dimineata nu ai timp de miscare din cauza copiilor, incearca sa te trezesti inaintea lor. Cei care nu se pot tine de un program de exercitii pot alege un prieten cu care sa faca echipa. Nu uita de recompense! Dupa ce ai dus la capat programul timp de o luna, cumpara- ti un lucru care sa-ti faca placere. Cele sapte metode pe care ti le prezentam in continuare, recomandate de specialisti americani citati pe site-ul webmd, te ajuta atat sa slabesti, cat si sa te mentii in forma. Imbunatatirea nivelului colesterolului, a presiunii sangelui, a trigliceridelor sau nivelul de zahar din sange sunt cateva dintre efectele benefice pe care miscarea le poate avea asupra ta. (continuarea in Evenimentul Zilei )

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea