Regimul Montignac pe scurt

Printre multitudinea curelor de slabire si a dietelor pe care le putem gasi acum, care de care mai drastice si mai radicale, Michel montignac ne propune o abordare oarecum diferita a procesului de slabire , concentrandu-se si pe partea de mentinere a siluetei, o data ce aceasta a fost recastigata. Regimul Montignac presupune o documentare prealabila insa urmarea lui nu este deloc complicata, iar rezultatele sunt durabile si nu afecteaza sanatatea organismului . Iata, pe scurt, cateva din principiile regimului Montignac, alimentele interzise in faza de slabire: painea alba, pastele fainoase albe, orez, zahar -inclusiv cel din produse, miere, cartofi, morcov fiert, porumb - copt, fiert, faina alcool. Se pot consuma: paine integrala, doar dimineata, paste fainoase sau orez (integrale), doar la cina, carne de orice fel fripta, fiarta, gratar, oua in orice forma - fierte, prajite, omleta, branzeturi de orice fel, carnati, salate de legume, peste -fiert sau la gratar. Este foarte important sa impartiti mesele zilei in trei si sa consumati o cantitate sufficienta de apa, insa niciodata in timpul mesei. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.