Plimbarea in parc creste buna dispozitie

Eu cred foarte mult in capacitatea activitatii regulate de imbunatatire a sanatatii– atat pentru corp cat si pentru minte. Prin urmare am fost interesat sa citesc recent rezultatele unui studiu desfasurat de o echipa de cercetatori de la Universitatea din Essex, studiu care a analizat efectele plimbatului asupra dispozitiei. Studiul a implicat compararea efectelor unei plimbari de 30 de minute intr-un centru de cumparaturi sau in natura . Dupa plimbarea in natura, 71% dintre participanti au raportat ca se simt mai putin deprimati sau tensionati, in timp ce 80% au raportat o incredere in sine imbunatatita. In comparatie, doar 45% dintre cei care s-au plimbat intr-un centru de cumparaturi au experimentat o reducere a depresiei, 50% au raporat ca se simt mai tensionati si 44% au recunoscut ca increderea lor in sine de fapt a scazut. Nu am vazut nici o analiza statistica a acestui studiu dar la suprafata aceasta cercetare pare sa recomande plimbatul in natura pentru cei care vor sa isi mentina sanatatea mentala . Aceasta cercetare apare intr-un moment cand prescrierea antidepresivelor atinge un nivel ridicat in Anglia. Conform centrului de sanatate mentala MIND, 31 de milioane de prescriptii pentru antidepresive au fost scrise de doctori anul trecut. (continuarea in Epoch Times Romania )