O plimbare pe zi ne fereste de raceala

Mersul vioi, in special, practicat frecvent, poate reduce riscul de boli de inima si de deiabet, dar poate reduce si riscul de a „prinde” o banala raceala . Cercetatorii americani au descoperit ca exercitiul fizic, ca plimbarea, pentru cel putin o jumatate de ora in fiecare zi ajuta la apararea impotriva racelilor. Cornelia Ulrich, de la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle, spune ca sunt multe dovezi anecdotice care arata ca exercitiul fizic previne infectiile si, in special, racelile. Studiul a fost efectuat pe 115 femei, care au fost impartite in doua grupuri, unul care nu a facut miscare fizica si celalalt care avea ore saptamanale de stretching . Femeile care nu au facut exercitii deloc au suferit de doua ori mai multe raceli. Efectele exercitiilor fizice asupra sistemului imunitar a fost observat la grupul activ, in ciuda faptului ca femeile nu au efectuat decat o plimbare de 30 de minute pe zi, in medie, sustin specialistii. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.