Recente studii efectuate in Marea Britanie indica faptul ca dietele pe baza de fructe si legume s-ar putea dovedi insuficiente pentru reducerea riscului de accident vascular cerebral sau cancer decat in cazul in care depasesc sapte portii pe zi.
Timp de opt ani, specialistii de la o universitate londoneza au tinut sub observatie peste 65.000 de persoane cu diete bazate pe fructe si legume de cel putin 7 portii pe zi.
Rezultatul studiului releva ca sapte portii de legume si fructe pe zi reduc riscul de deces cu 42%, de cancer cu 25% si pe cel de atac vascular cerebral cu 31%. Cercetatorii britanicii sustin ca legumele ofera o protectie mult mai buna impotriva acestor afectiuni decat fructele.
Datele studiului infirma calculele facute de Organizatia Mondiala a Sanatatii cu mai bine de 20 de ani in urma, cand cantitatea pentru o dieta sanatoasa a fost stabilita la 400g/zi.
Foto: ilovestyle.com
Rezultatul studiului releva ca sapte portii de legume si fructe pe zi reduc riscul de deces cu 42%, de cancer cu 25% si pe cel de atac vascular cerebral cu 31%. Cercetatorii britanicii sustin ca legumele ofera o protectie mult mai buna impotriva acestor afectiuni decat fructele.
Datele studiului infirma calculele facute de Organizatia Mondiala a Sanatatii cu mai bine de 20 de ani in urma, cand cantitatea pentru o dieta sanatoasa a fost stabilita la 400g/zi.
Foto: ilovestyle.com
