Folosirea tabletei, a telefonului sau a oricarui alt gadget seara, inainte de culcare, iti poate afecta grav sanatatea.
Un nou studiu realizat de GigaOM a aratat ca lumina albastra a ecranului telefonului ne poate afecta somnul si chiar sanatatea.
Mai exact, aceasta afecteaza modul in care corpul nostru produce melatonina. Acest hormon are un rol important in reglarea “ceasului biologic” al fiecarei persoane. Glanda pineala este extrem de sensibila la lumina, iar cateva cercetari recente au aratat ca aceasta secreta cantitatea necesara de melatonina doar cand este intuneric in totalitate.
Cu doar cateva luni in urma, American Chemical Society a publicat un videoclip care prezenta cum expunerea la lumina albastra pacaleste corpul facandu-l sa creada ca este dimineata, iar asta ne afecteaza ritmul cardiac si ne face sa adormim mult mai greu.
