Dietele-fulger topesc muschii, nu grasimea

Din cauza senzatiei de slabiciune a organismului nu veti putea tine regimul pe termen lung si veti recastiga in greutate. Cum se apropie vara, majoritatea oamenilor incep sa tina dieta. Principala greseala pe care o fac este ca isi propun sa slabeasca mult si dintr-o data, sustin nutritionistii. Ei spun ca numai 20% dintre persoanele care se apuca de un regim reusesc sa slabeasca pe viata. Pentru ca rezultatele sa fie pe termen lung, specialistii va sfatuiesc sa luati in calcul cateva strategii. 1. Slabiti intre doua si patru kilograme pe luna Daca va ambitionati sa slabiti mult si pe termen scurt , veti pierde lichide din organism si masa musculara , nu grasimi. In conditii de stres, organismul va avea nevoie de o cantitate suplimentara de proteine, asa ca, pentru a rezista, va consuma nu doar lipide , ci si tesut muscular. (continuarea in Evenimentul Zilei )