Dieta, prieten sau dusman?

Ma uit in oglinda si nu ma multumeste aspectul fizic! As face orice sa dau jos cateva kilograme! M-am saturat de diete drastice, care nu dau rezultatele scontate! Dietele drastice la care ne supunem de cele mai multe ori organismul nu dau rezultatele la care ne asteptam. Chiar daca nu vrem sa admitem, trebuie sa acceptam ca propriul organism ne joaca feste si nu se poate adapta stilului alimentar pe care i-l impunem. Revenirea la obiceiurile alimentare de dinaintea curei va accelera rotunjirea “formelor” pe care vrei sa le slefuiesti din rasputeri. Asa nu! Numeroase alimente cu un continut mare de grasimi, aditivi, coloranti sau arome ne “ajuta” sa sporim stratul adipos. Acestea sunt satioase, dar, din pacate, nu sunt si hranitoare, nu satisfac nevoile nutritive ale organismului. In aceasta categorie putem include si dulciurile si alcoolul, care mai creeaza si dependenta. Sedentarismul este o alta cauza frecventa a depunerilor excesive de tesut adipos . (continuarea in Jurnalul National )