Dieta alternativa: carne, lapte si leguma

Exista persoane carora le este greu sa-si numere mereu numarul caloriilor continute in orice aliment pe care il mananca. Acestora, nutritionistii le recomanda sa alterneze zilele in care mananca numai carne, cu cele in care consuma doar lactate si cu altele in care se satura doar cu legume si fructe. Primele trei zile mancati lactate de orice fel (branza, cascaval , iaurt , lapte), in orice cantitate. Urmeaza trei zile in care alimentatia se bazeaza doar pe carne fripta sau preparata la gratar, iar ca lichide se bea suc natural de rosii si citronada. Cele trei zile de cruditati trebuie sa excluda mazarea, fasolea alba, bananele, fructele uscate, fisticul si alunele. Intr-o luna se pierd cinci kilograme. In acest timp evitati painea, bauturile carbogazoase si dulciurile .