Un studiu recent publicat in presa britanica sparge mitul celor 8 ore de somn necesare pentru a fi in plina forma.
Potrivit noilor cercetari, nu doar ca nu dormim 8 ore pe noapte, dar nici nu avem nevoie de atata timp pentru a ne reface organismul si a fi pregatiti pentru o noua zi. Astfel, in urma analizei a obiceiurilor de odihna pe parcursul a 1.000 de zile in trei tari diferite, media somnului este de 6 ore si 25 de minute.
Contrar supozitiilor generale de pana acum, faptul ca subiectii nu au avut neaparat acces la telefoane si alte gadgeturi care i-ar fi putut tine treji, nu a avut niciun impact asupra numarului de ore de somn. In plus, starea generala a sanatatii este mai buna in cazul celor care dorm mai putin de 7 ore pe noapte: au o tensiune arteriala mai buna si o rata mai scazuta a obezitatii.
Foto: hepta.ro
