Social

Cum sa fii fericit la serviciu

Echilibrul dintre job si viata privata este adesea mentionat ca fiind cel mai potrivit pentru rezultate exceptionale pe ambele laturi. Un angajat care este foarte liber la locul de munca s-ar putea sa nu mai dea randament, iar pe de alta parte, un program foarte aglomerat duce la o senzatie de oboseala care va afecta de asemenea rezultatele proprii. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te simti relaxat si problemele profesionale nu vor reusi sa iti strice timpul liber. Fa sport Stresul este o energie malitioasa care trebuie eliminata din organismul tau. Mersul pe jos , jogging -ul, inotul, tenisul sau dansul sunt activitati care vor elibera tensiunea. Sportul este unul dintre cele mai puternice antidoturi impotriva stresului. Ca bonus, primesti un corp de invidiat. Alege un serviciu relaxant Pare simplu, dar e greu de pus in practica. Daca nu aveti cel mai bun serviciu din lume, nu trebuie sa va pierdeti speranta. Ganditi pozitiv in legatura cu slujba pe care o aveti, evitati oamenii care gandesc negativ, tineti-va departe de barfe, gasiti-va colegi in compania carora va place sa va petreceti timpul. Numai asa puteti fi fericiti la munca. Fi responsabil Oamenii nu ar trebui sa se planga tot timpul ca nu au fost informati despre ceea ce se intampla in companie, despre ce este in departamentul lor sau despre colegi . Nu trebuie sa astepte noutatile de la sefi. Trebuie sa dezvolte o retea de informare si s-o foloseasca. Nu fi negativist Propunandu-va sa fiti pozitivi, evitati conversatiile negative, barfele si persoanele negative. Acestea din urma au un impact puternic asupra psihicului dv. Fa-ti prieteni Faceti-va timp sa va cunoasteti colegii. S-ar putea sa va placa si sa va imprieteniti la catarama . Gandeste mai putin Trebuie sa realizezi ca nu poti controla absolut tot ceea ce se intampla cu tine si in jurul tau. Viata este imprevizibila, iar gandul asta nu trebuie sa te sperie. Faptul ca incerci sa calculezi fiecare pas, reprezinta o sursa nesecata de stres. Evenimentele vor decurge conform firii cu sau fara implicarea ta. Mananca sanatos Nutritia este foarte importanta. Corpul tau are nevoie de hrana adecvata pentru a face fata si a combate stresul. De aceea, este foarte important sa consume cat mai multa apa, alimente bogate in zinc, magneziu, vitamica A si acid folic . Trebuie sa eviti cat mai mult cafeaua, alcoolul, zaharul, sarea si acizii grasi. Mesele tale trebuie sa fie regulate si diverse.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea