Cum ne pazim de ger

Temperaturile foarte scazute ne pot crea adevarate probleme, daca nu avem grija de sanatatea noastra. Zilele acestea, cand afara sunt chiar si minus 25 de grade, este bine sa urmam un regim de alimentatie special, sa ne imbracam gros si, in ciuda sfaturilor din batrani, sa nu consumam alcool. In aceasta perioada, este foarte important sa purtam hainele si incaltamintea potrivite. Manusile, caciula si fularul sunt esentiale, deoarece capul si mainile sunt foarte sensibile la frig. Hainele de corp trebuie sa fie din bumbac. In cazul in care nu v-ati imbracat corespunzator si ati suferit degeraturi usoare, le puteti trata incalzind si masand zonele afectate. Daca degeraturile sunt mai grave, trebuie sa mergeti la un medic specialist . Regimul de alimentatie este, de asemenea, foarte important in perioadele cu temperaturi scazute. Trebuie sa bem cat mai mult ceai cald cu lamaie si sa mancam mai ales carne, lapte, oua si branza. Este nevoie de un supliment de calorii, adica mai multe produse bogate in proteine, care sustin organismul in lupta cu frigul. Daca este ger, evitati bauturile alcoolice. Conceptia ca alcoolul va ajuta sa treceti mai usor peste frig este gresita. De fapt, consumul de alcool favorizeaza degeraturile, scade rezistenta organismului si predispune la somn. Important de retinut este ca in zilele geroase persoanele cardiace, hipertensive sau cu probleme respiratorii trebuie sa evite iesirile in aer liber. Recomandarea este valabila si pentru copiii sub 3 ani. Pentru mai multe stiri despre vedete si mondenitati aboneaza-te la Newsletter-ul de stiri mondene Acasa.ro