Cum mananci sanatos la orice varsta

Hrana, "combustibilul" organismului, trebuie adaptata dupa necesitatile fiecaruia: copiii, adultii si batranii nu au aceleasi nevoi. Starea ta de sanatate este influentata de ceea ce mananci in primii ani de viata. Pentru fiecare categorie de varsta, necesitatile organismului difera, asa ca "aprovizionarea" trebuie sa fie corespunzatoare. Bebelusii , spre exemplu, ar trebui alaptati de mame cel putin sase luni , iar in primii ani de viata n-ar trebui sa le lipseasca din meniu legumele, fructele, carnea si ouale. In lipsa lor vor ajunge la maturitate anemici. Nutritionistii si pediatrii iti ofera explicatii mai clare despre ce trebuie sa mananci in functie de varsta pe care o ai. Copiii: piureuri, putina carne si legume din belsug Copiii mai mici de sase luni ar trebui hraniti numai cu laptele matern, avertizeaza specialistii. Atunci cand alaptarea nu este posibila, medicii recomanda consumul formulelor de lapte, care se gasesc in farmacii . (continuarea in Evenimentul Zilei )