Cinci sfaturi sa nu va ingrasati la serviciu

Sedentarismul si alimentatie haotica. Din cauza lor, peste jumatate dintre angajatii care au munca de birou se ingrasa, arata o cercetare realizata de careerBuilder.com. Daca simtiti ca v-ati ingrasat , iata cateva sfaturi simple si usoare sa va luptati cu kilogramele pe care le-ati pus la serviciu. 1. Mergeti cat mai mult pe jos. Daca mergeti cu masina la serviciu, parcati-o cat mai departe de birou. Iar daca folositi mijloacele de transport in comun, coborati din autobuz cu doua statii mai devreme. 2. Aduceti de acasa un pachetel cu merinde. Acest lucru va ajuta sa va controlati marimea portiilor de mancare si calitatea alimentelor pe care le consumati. Evitati pranzul la cantina : este scump si bogat in grasimi si calorii. (continuarea in Click) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.