Cinci metode de intarire a imunitatii

Odata cu instalarea frigului, sute de virusi ne agreseaza zilnic, la serviciu sau in mijloacele de transport in comun. Cat despre copii, sistemul lor imunitar inca nu este deplin format, toti parintii fiind epuizati de racelile si gripele care par a nu se mai termina. De aceea, pentru a rezista toata iarna fara a ne imbolnavi, trebuie sa combinam mai multe metode de crestere a capacitatii de aparare a organismului, sa actionam pe mai multe planuri. 1. RECOMANDAREA MEDICULUI DE FAMILIE Mai ales persoanele in varsta, copiii sau cei care se lupta cu bolile cronice trebuie sa se fereasca de complicatiile unei banale gripe. Cel mai eficient mod de aparare pentru acestia este vaccinul anti-gripal, facut gratuit de medicul de familie. Daca sunteti foarte sensibil, luati zilnic, in paralel, un gram de vitamina C si doua capsule de probiotice, suplimente nutritive care contin diferite tulpini, la interval de cateva ore intre ele, ne sfatuieste medicul primar generalist Cristina Georgescu. Le puteti combina cu Echinacea si cu inhalatii cu uleiuri esentiale de eucalipt, muguri de pin, lamaita, incade la primele semne de raceala. Pentru inhalatii, puneti intr-o oala cu apa fierbinte cateva picaturi din aceste uleiuri si acoperiti-va capul cu un prosop, timp de cateva minute. 2. APELATI LA HOMEOPATIE La sosirea frigului, luati o doza de Sulfure iodatum 9 CH, apoi, dupa doua saptamani , tineti sub limba pastilutele unei doze de oscillococcinum. Repetati tratamentul la fiecare doua saptamani, timp de doua luni. Daca deja va da tarcoale boala, luati trei zile pastile sau fiole cu mangan si cupru, care ajuta organismul sa lupte cu inflamarea cailor respiratorii. Adultii si copiii care au probleme cu sinuzitele sau otitele este bine sa ia, pe toata perioada frigului, suplimente cu sulf si vitamina A. Pentru copii insa, cel mai bun antibiotic este oxigenul! Aerisiti des camerele, nu-i infofoliti si, mai ales, iesiti in fiecare zi cu ei o ora la plimbare. 3. ATENTIE LA GAT Faringite, laringite, intr-un cuvant: durerile in gat si tusea sunt cele care ne trimit cel mai frecvent la doctor. Daca infectia virala se complica cu o infectie bacteriana si apar puncte albe de puroi pe amigdale iar febra creste peste 38 de grade, medicul recomanda administrarea de antibiotice. Faceti tratamentul cel putin 7-10 zile, chiar daca simptomele au disparut, altfel raman bacterii care sufera mutatii, devenind rezistente la acel antibiotic. Intrati astfel intr-un cerc vicios, cand pentru o banala durere in gat va trebui sa luati antibiotice din ce in ce mai puternice. Cand nimic nu pare a da rezultate, iar febra se incapataneaza sa nu dispara timp de trei zile, faceti seara la culcare cate o injectie cu doua fiole de Polidin. Apoi urmati o cura de 20 de zile cu Ribomunyl sau Imunostim, care lupta cu un spectru larg de virusi si bacterii. Puneti-va in nas picaturi cu apa de mare sau ser fiziologic si nu uitati de vitamina C. 4. MINUNILE STUPULUI Gripa ne secatuieste de puteri, de aceea apelati in timpul bolii la fiolele cu laptisor de matca sau amestecati 100 de grame de polen cu un borcan mic de miere si inghititi in fiecare dimineata si seara o lingura din acest amestec. Cat despre tinctura de propolis, nu ar trebui sa lipseasca din nicio casa. In majoritatea cazurilor, simptomele dispar dupa ce ati luat de cinci ori cate 20 de picaturi, pe zahar sau, mai bine, pe o bucatica de paine. Echinacea este o planta recunoscuta pentru stimularea apararii naturale. Folosita traditional de amerindieni, ea da bune rezultate in prevenirea si tratarea racelilor si rino-faringitelor, in special daca este asociata cu vitamina C din kiwi sau portocale. 5. RECUPERARE RAPIDA In caz de oboseala, luati drajeuri de magneziu combinate cu vitamina B6. Adoptati o alimentatie bogata in antioxidanti (continuti in fructe si legume) si in acizii grasi Omega 3, care amelioreaza schimburile intre celule. Si asta toata iarna. Nu faceti dupa ureche tratamente cu fier, daca nu v-ati facut analiza sangelui (sideremia), fiindca, luat in exces, fierul activeaza infectiile. Poate cel mai important este sa dormiti suficient, mai mult cu cel putin o ora decat vara, deoarece in timpul noptii sistemul imunitar actioneaza. In perioada bolii, evitati cafeaua sau bauturile care contin cofeina (duc la pierderea mineralelor), incepeti-va ziua cu un pahar din suc de sfecla, morcovi si mere iar de-a lungul zilei beti ceaiuri de tei, sunatoare si soc. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.