Cat înseamnă "consumul moderat" de alcool şi cafea

Priviţi-vă starea de sănătate ca pe o "afacere" profitabilă şi trataţi-o cu maximum interes. Sănătatea este un capital şi pentru a-l păstra trebuie să cunoaşteţi riscurile şi măsurile de prevenire a lor, situaţiile de incertitudine şi deciziile pe care acestea le impun. Mortalitatea prin fumat mai mulţi ani. Consumul exagerat de alcool duce la apariţia obezităţii şi a dislipidemiilor, favorizand suferinţele inimii. Consumul moderat de alcool care nu creşte riscul de îmbolnăvire înseamnă maximum o unitate alcool pe zi pentru femei şi maximum două unităţi alcool pe zi pentru bărbaţi (o unitate alcool = 50 ml tărie sau 300 ml bere sau 150 ml vin ). Consumul a peste două ceşti de cafea pe zi favorizează creşterea tensiunii arteriale şi apariţia tulburărilor de ritm cardiac .