Social

Buna ziua cu gimnastica

Acasa, la locul de munca, in week-end, in vacanta puneti-va in miscare. Astfel veti pune pe fuga bolile, batranetea si stresul. “Nici o zi fara miscare!” Suna ca un cliseu . Dar de fapt este un lucru esential. Fie ca mergeti macar un kilometru pe jos, ca luati cursuri de dans , ca mergeti in drumetie pe munte sau, la sfarsit de saptamana, va duceti la bazin sa inotati, este important sa faceti ceva pentru a va mentine in forma maxima. Nu neaparat doar din punctul de vedere al aspectului fizic. Pentru ca sportul, de orice fel, chiar daca nu ne face sa ajungem la dimensiunile ideale, in mod cert previne bolile prin intarirea sistemului imunitar . Atunci cand s-au instalat deja diverse afectiuni ale sistemului circulator, ale inimii, ale altor organe , miscarea, de aceasta data sub supravegherea indeaproape a medicului curant, face minuni. Nici nu mai vorbim despre nenumaratele studii realizate in intreaga lume de-a lungul timpului care intaresc toate aceste ipoteze si, mai mult, subliniaza faptul ca miscarea ne prelungeste viata cu cel putin patru-cinci ani. (continuarea in Jurnalul National) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate al portalului Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea