O ora de alergat cu o medie de 17 km/h consuma intre 1.060 si 1.560 de calorii , de doua ori mai mult decat inotul sau tenisul si de aproape trei ori mai mult decat ridicarea greutatilor.
Daca vreti sa slabiti si vreti sa realizati acest lucru practicand un sport, este bine de stiut care sunt sporturile care consuma cele mai multe calorii, recomandate, in consecinta, de specialisti, precum si sporturile in care dupa o ora de joc esti aproape la fel de gras .
Inainte de a explica, detaliat, cate calorii pierzi practicand un sport sau altul, este foarte important de stiut ca, pentru a slabi un kilogram...
( citeste continuarea in Gandul )
