Social

Atentie la semnalele de alarma pe care le da organismul

Modificarile de la unghii sau de la par pot fi simptome ale carentelor de vitamine sau ale stresului. Organismul se grabeste, in unele cazuri, sa ne avertizeze atunci cand are unele probleme, cum ar fi vreo afectiune sau daca este lipsit de anumite vitamine si minerale. Specialistii britanici au efectuat un top al acestor semnale. Medicii sustin ca aceste "simptome" sunt adesea extrem de subtile si, ca urmare, cu totii ar trebui sa fim foarte atenti la orice schimbare a organismului. Un astfel de semnal ar fi la nivelul unghiilor de la degetele de la maini sau de la picioare. Medicii, consultati de un site de specialitate, spun ca aspectul acestora poate spune multe despre starea generala de sanatate a unei persoane. Orice schimbare a aspectului sau texturii unghiei poate indica o deficienta de vitamina sau minerale. De exemplu, sustin specialistii, striatiile de unghii sunt date de o lipsa de zinc, substanta minerala care joaca un rol important in multe functii ale organismului, inclusiv de vindecare a unor leziuni si pastrarea sanatoasa a pielii. Despre punctele albe de pe unghii se crede ca indica un nivel insuficient de calciu, esential pentru sanatatea oaselor si dintilor. Specialistii mai spun ca surse bune pentru calciu si zinc sunt carnea de curcan, de pui, crabul, iaurtul, orezul brun si painea integrala. Alimentele bogate in calciu includ laptele, iaurtul, branza, broccoli si arahidele. Subtierea firului de par si caderea parului pot fi alte semnale de atentionare din partea organismului. Medicii spun ca acestea pot fi simptome ale faptului ca sunteti stresati. Important in acest caz este sa gasiti cauza stresului. Exercitiul fizic regulat, imbunatatirea dietei si mai multe ore de somn pot fi solutii la atenuarea stresului. Medicii mai spun ca si limba poate da astfel de semnale. Daca aveti limba uscata si decolorata este foarte probabil ca organismul sa sufere din cauza deshidratarii. Alte metode de a verifica aceasta problema ar fi "ciupirea" pielii. In caz de deshidratare este indicat sa beti multa apa. Organismul uman are nevoie de apa pentru a duce la bun sfarsit functiile sale, dar se pierde foarte usor. Specialistii sustin ca jumatate de litru de apa se pierde zilnic doar pentru a respira. Pentru o buna functionare, organismul are nevoie de cel putin 2 litri de apa pe zi. Daca simtiti ca aveti mainile si picioarele reci, cauza ar putea fi circulatia sanguina slaba. Alte simptome ale aceleiasi afectiuni, spun medicii, pot fi varicele, dureri in picior si piept, precum si o vedere deteriorata. Circulatia deficitara afecteaza, in general, persoanele cu varste de peste 50 de ani, fumatorii sau persoanele care consuma alcool, precum si persoanele supraponderale. Solutia in astfel de cazuri ar fi ca fumatorii sa taie "aportul" de nicotina care reduce circulatia sangelui in piele. Persoanele care consuma alcool in exces ar trebui sa renunte la acest viciu, iar cele supraponderale ar trebui sa piarda cateva kilograme. Un alt semn de boala poate fi si nevoia de a urina frecvent, sustin specialistii. Mersul frecvent la toaleta, mai ales in timpul noptii, poate fi un simptom al unui diabet nediagnosticat. Cel mai indicat, in astfel de situatii, este sa consultati un medic. De altfel si in cazul in care observati aceste semne sau aveti alte simptome ar trebui sa fie un impuls sa mergeti la medic pentru a se stabili un diagnostic corect. Odata stabilit diagnosticul trebuie sa urmati intocmai tratamentul si recomandarile medicului. Important este sa mergeti la medic, macar o data pe an, chiar daca vi se pare ca nu aveti probleme de sanatate. De asemenea, si dentistul ar trebui "vizitat" macar de doua ori pe an. Femeile ar trebui sa efectueze un control ginecologic anual si sa isi palpeze sanii frecvent pentru a sesiza din timp un eventual nodul. Cel putin dupa varsta de 50 de ani si barbatii ar trebui sa efectueze un control la prostata pentru a evita instalarea unor afectiuni grave.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea